lamadre.blogg.se

 

 

 

 

Ni har ju läst att jag höll på med en diet från Holistic. Så jag tänkte berätta lite mer om det nu. Jag läste om en viktmetod som Holistic har som är som en kur, en kur med shakes som fungerar som måltidsersättande. Man väljer om man vill ta 3 shakes om dagen eller 6 shakes och då utesluter man all mat (rekommenderas dock bara att man tar det i en vecka). Holistic är ju en bra märke som alla egentligen borde vända sig till, deras produkter är nämligen ekologiska och fria från onödiga ämnen som vi inte behöver, fritt från socker och sötningsmedel. Jag började lätt förra helgen för att se om den verkligen mättar och det tyckte jag att den gjorde. Sen tog min linfröolja slut och jag började mer på allvar i tisdags. Men en sak med dieter, oavsett märke, är att det kan påverka humör och ork ganska mycket. När man går på vätskedieter så har man inte världens energi, vilket gör att man kanske inte orkar köra tung styrketräning och värsta cardiopassen med den dieten. Man ska kanske hålla sig lite mer till powerwalks eller liknande lugnare träning. Jag är ingen kostrådgivare och heller inte någon personligtränare så därför skriver jag "kanske" för att man ska se mina ord som något jag tror utifrån egen erfarenhet. Alla funkar olika. Jag behöver energi märker jag, riktig energi i form av föda.

 

 

 

 

Jag har tagit shaken i 3 dagar nu, det är en bra shake som mättar men det är väldigt svårt att hålla suget borta när man uteslutet föda. Men har man bra disciplin och inte kör tung träning,så borde man kunna lyckas bra med den här kuren på 7 dagar. Den ska ge viktminskning och mindre midja sägs det, jag var bara ute efter en kickstart för min viktminskning, resten gör träningen. Självklart som med allt annat, så ska man kombinera det med motion också, inget kommer gratis och som en mirakelprodukt. Även om du skulle säkert skulle gå ner i vikt genom att bara testa kuren så är det motion vi alla behöver av fler orsaker än bara viktnedgång. Så kort och gott, jag tyckte den var bra, den mättar och är lätt att ha med överallt etc. MEN jag behöver föda för att orka träna så jag kapar min diet här och nu. Kör på vanlig kost i rimliga mängder.

 

Kuren kan ni läsa mer om på deras hemsida.