Tisdagens...
Egentligen hade jag vilodag idag enligt gammalt schema från när jag körde med MammaFitness. Men nu kör jag inte med dom längre och sen så jobbar jag inte på samma sätt heller så jag har mer tid för mig själv och hinner med att träna alla dagar jag vill träna. Så idag körde jag ett lätt cardio pass för att hålla igång förbränning och svettas ut vätska som min kropp gärna samlar på sig. Tisdagens träning ser ni på bilden ovan:
- 10 minuter - Uppvärmning med Yoga
- 35-40 minuter- powerwalk (missade kolla om det var 35 eller 40 men siktade på gå så mycket som möjligt och målet är att orka med 60 minuter tillslut)
- Avslutade med plankan 3 x ca 50 sekunder och även där är målet egentligen 60 sekunder.
